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産後ケア

産後ケアとは

産後の心身のケア・育児相談を行います

産後の心身のケア・育児相談を行います出産は赤ちゃんの誕生という素晴らしい体験であると同時に、お母様の身体に負担をかけます。また女性ホルモンのバランスの変化による産後にさまざまな身体の不調に見舞われたり、「子どもをちゃんと育てられるのだろうか」といった不安に襲われる方もいらっしゃいます。
当院では、このような産後に不安定になりがちな心身のケアを行います。育児相談にも対応しておりますので、どうぞお気軽にご利用ください。

産後のホルモンの乱れは
いつまで続くのか?

妊娠中は、妊娠の維持のためにさまざまなホルモンが分泌されます。そして出産後は、それらのホルモンが急激に減少します。
ホルモンの乱れが続く期間には個人差がありますが、母乳育児であるかそうでないかによって、おおよその見当をつけることができます。

母乳育児の場合

母乳育児の場合母乳育児を継続する期間は、ホルモンバランスの乱れが続きます。
一般に、授乳をやめて3カ月くらいで正常なバランスを取り戻します。

母乳育児ではない場合

母乳育児ではない場合母乳育児ではない(ミルクをあげる)場合には、通常産後3~6カ月で、正常なホルモンバランスを取り戻します。

※上記の期間は目安です。ホルモンバランスは、生活習慣やストレスなどによっても変化します。

産後に出やすい症状

産後に出やすい症状

イライラ・不安

ホルモンバランスが自律神経に影響し、イライラや不安が募ることがあります。

不眠

ホルモンバランスの自律神経への影響、また夜泣きなどによって、睡眠が妨げられることがあります。睡眠不足によってさらにホルモンバランスや自律神経が乱れ、症状が悪化することもあります。

月経不順

産後、卵巣の働きが元に戻り、ホルモンバランスが整うと月経が再開されます。通常、母乳育児の場合であれば産後6~10カ月で、母乳育児でない場合は産後2~4カ月で月経が再開されます。
ただ、再開してからもしばらく月経不順が続くケースが少なくありません。

肌トラブル

産後、エストロゲンの量が減少することで、肌荒れ、乾燥、シワ、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。

当院の産後ケアのご案内

身体のケア

身体のケア出産によって、骨盤が緩んだりゆがんだりすることがあります。骨盤底筋体操などによる骨盤矯正を行い、緩み・ゆがみによって起こる尿漏れ・痔・子宮脱などを予防します。
その他、マッサージや温熱療法なども組み合わせ、身体の痛み・不調の改善を図ります。

精神的なケア

特に初産の方は、「子どもをちゃんと育てられるのか」という不安に襲われることが少なくありません。
個別のカウンセリング、あるいはグループワークで不安や悩みを共有したり、解決のための方法を探るなどして、こころのサポートを行います。

育児相談

母乳・ミルクの与え方、抱っこ・おむつ交換の仕方、夜泣きへの対処、離乳食や普通食への切り替えといった、育児に関する相談を承ります。正しい知識をもとに、指導・アドバイスをいたしますので、お気軽にお問い合わせください。